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足球教学丨三种TIKITAKA一脚传球基础训练

足管  管理员 | 2019-5-11 04:10:45 | 显示全部楼层 | 阅读模式

今天的主题是TIKI TAKA传球模式与训练,这个训练包含三次一脚传球训练,主要是练习传球时脚下的节奏和一脚传球的能力。

圈内一脚传球

这是一个非常有趣的训练,六名球员围成一圈,圈中间站一人,圈外球员将传给圈中的球员,圈中球员将球传给回给任意一名圈外的球员


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图1-圈内一脚传球

每一个人都会接球传球,中间的球员依次传过圈外的每一个球员后,换下一个队员进圈,圈的大小可以是15*15,如果想快一点可以是10*10。


一脚传球配合练习

先在场上设置一个15*15的方形区域,两个蓝色队员站在中间的标志桶旁边。

红色队员在外侧一脚传球,当传递到第三脚时,要传给中间的蓝色队员,蓝色队员再传给另外一名蓝色队员,然后他再传给外侧的红色队员。


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图2-一脚传球配合练习

这个训练主要练习传球的节奏和移动中的配合和协调,游戏节奏要快,红色队员可以在外侧移动换位,中间的蓝色队员就要不断调整自己的角度确保能够接到球。


双三角一脚传球

中间的球员第二脚触球后,主动移动到外侧,沿着图中的黄色的箭头移动,外侧球员不动,这样就能创造出一个三角形来。


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图3-双三角一脚传球

这是非常好的一个训练,两组之间时机的掌握很重要,移动中身体的协调性也非常重要,不仅能创造三角还能够训练传接球的节奏。



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