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足球教案丨提高队员控球能力的教案U5-U8

足管  管理员 | 2019-4-23 02:53:03 | 显示全部楼层 | 阅读模式
力量和体能: 活动和平衡 (5-8)

这个快速训练包含很多不同的游戏和有趣的活动。

训练组织
  • 10 分钟

  • 6 名队员

  • 3 个号坎

  • 8 个标志盘

  • 20x20 区域



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执教要点
  • 任何时候都要用正确的技巧

  • 两侧进行同等数量的训练

  • 技术高于速度


训练组织
  • 在20*20的区域内,队员们两人一组,在教练的指令下执行各种动作。
训练进阶:
  • 队员用一条腿保持平衡,开始拍手接球游戏

  • 球员互相抛球,接球前必须鼓掌,同时保持平衡

  • 球员不能传给他们旁边的人,每个球员有3条命,每次失去平衡就失去一条命。


控球: 击败对手的动作之技术训练 (5-8)训练准备
  • 20 分钟
  • 12 名队员
  • 10 个球
  • 20x20 区域

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执教要点
  • 近距离控球

  • 执行动作

  • 做决策


训练组织
  • 三名防守队员在中心区域内,其他队员分布在区域外侧,队员们每人一球;

  • 带球者带球从区域中间突破,过掉对手而不被抢断,他们只能用控球动作过人;

  • 如果防守队员夺得球权并传球给另一名防守队员得1分。


控球: 击败对手的动作之技能训练 (5-8)训练准备
  • 15 分钟

  • 12 名队员

  • 6 个球

  • 10x10 区域



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执教要点
  • 过人动作

  • 近距离控球

  • 贴近实战


训练组织
  • 三个10*10的区域内,每个区域边线都有两个小门;

  • 每个区域四名队员进行1v1对抗;

  • 比赛在每个方向都可以发生,但是每次只能有一个方向;

  • 球传给对手然后1v1挑战正式开始,接球人带球争取过掉对手打入任意小门;

  • 如果防守队员夺得球权,他们可以反击对手小门得分;

  • 进球后球留在区域内,下一组队员开始;

  • 交换对手。


控球: 击败对手的动作之小场比赛 (5-8)训练组织
  • 15 分钟

  • 8 名队员

  • 5 个球

  • 12 个号坎

  • 10 个标志盘

  • 30x20 区域



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执教要点
  • 主宰 1v1

  • 执行动作

  • 做决策


训练组织
  • 在30*20的区域内进行比赛,两边均有球门并带门将,两队进行4v4对抗。




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