请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
开启辅助访问
QQ登录|帐号登录 |立即注册

足球技巧丨10个你可以学会的起球技巧

足管  管理员 | 2019-4-10 07:55:33 | 显示全部楼层 | 阅读模式

1442e88f94e8e007aa633d00966e40e2.jpg

大家好今天由自古鲁米的约翰教我们10个超炫的起球技巧,他在67个国家踢过足球,熟练掌握87门语言,下面我们就开始:


罗纳尔迪尼奥经典起球

将球夹到两脚之间,用惯用脚沿着小腿将球卷起来,然后快速下蹬,向地面击打足球。


cdcbd0328aa231b748035ab23f777c77.gif

图1-向下蹬球


随后身体略向一侧倾斜,让球从身体旁绕过,在球落地之前将其接住,继续颠球。


853f566b0c8b0ef70cd4e1ef7776cfe7.gif

图2-继续颠球


脚侧起球

这个技巧很简单,但是也很炫,这次不是传统的用脚尖起球,而是用脚外侧。


fbc7061f4fe8737170c59bcbb3c85d72.gif

图3-脚外侧起球


将球拉过来的同时,把我们的脚稍微倾斜一点,把我们的膝盖移到一边,把球带起来以后接着颠球。


6091cc85b0135f3cf9e818344a171aa7.gif

图4-脚稍微倾斜


脚拍击起球

脚拍击起球是一个非常帅的动作,很多职业球员在训练时都用过,这个技巧只要每天练习20-25次,很快就能学会。


4ec5b3cb1f323294a7c2745825529123.gif

图5-脚拍击起球示范


我们将脚尖置于球下把球挑起,随后身体微微后仰,抬起另外一条腿,用脚底向地面击球。

这个技巧的关键在于要让球从地面弹起来并保持身体平衡,然后开始颠球。


2253c1d274dccd46df2d1e74fe1c92a7.gif

图6-身体微微后仰


古鲁米夹球

这是又一个简单但是很酷的技巧,主要是时机的把握,必须两只脚同时夹球,否则球不是向左就是向右,我们要确保球能垂直向上。


3cf469b0699dc049e133ac9eec67b10a.gif

图7-古鲁米夹球示范


这个技巧的关键在于两脚合拢要快,合拢同时有一个类似小跳的动作,将球夹起之后,开始颠球。


a6b628d1020865d1c49df3b7de9b978f.gif

图8-两脚合拢要快


横拉踩停起球

横拉踩停起球是一个比较复杂的动作,需要大量的练习,同时还需要有一定的协调性。


8177e623806d112303f5dac8ae6b964c.gif

图9-横拉踩停起球示范


非惯用脚将球拉过来,然后用另一只脚从支撑腿后将球提拉起来,当我们在这个位置的时候,要确保自己保持平衡。这个技巧有点难度,练习时千万不要感到沮丧,只要我们相信自己,很快就能取得进步。


1ea4d01ff93c1acb55726c075657b320.gif

图10-保持平衡


横拉起球

这又是一个简单实用的技巧,将球放到身体的任意一侧,在拉球横穿身体的时候一定要保持平衡。


821b87a8604962d2f50d3e2a9d53dc30.gif

图11-横拉起球示范


首先,将球直接拉向支撑脚,让球从脚上弹起,为了能让球多飞起来一些,支撑脚在触球的时候有一个小跳的动作,这样可以增加些起球的力量。


4cd0c913016068236f2928f8e46ff233.gif

图12-支撑脚小跳


外侧提拉起球

这个动作看起来很难,实际上比较简单,练上几次就能掌握,关键在于我们快速的将球从腿上拉起。


21a3d049c15a784f5675ba3652eebef9.gif

图13-外侧提拉起球示范


我们先将球放置身体外侧,一条腿横穿身体,从身后将球夹到另一只脚的外侧,然后向上提拉将球拉起并接住。


8b497446fad78acda243f3dfa74e8520.gif

图14-向上提拉


脚尖踩球起球

下面这个起球技巧是一个非常新颖的起球技巧,非常酷炫,只要我们正确击球,它就能产生巨大的旋转,看起来很流畅。


71b6e2677a71ce9ef30432086480c035.gif

图15-脚尖踩球起球示范


我们要用脚尖快速向下击打球的后半部,瞄准球的中间,当球弹起后立刻接住颠球。


ef54799c02c3a0ba2dd09a0f996ef8f2.gif

图16-脚下快速下踩


内马尔起球

内马尔起球是很多小伙伴最喜欢的技巧之一,因为它可以用在实战当中,两脚将球夹住,屈膝从身后将球甩起后释放到空中。


ecf22c681748a23289c1191b21a5513d.gif

图17-内马尔起球示范


我们只需要把注意力集中到摆动身体,把球甩起到空中即可。


0bfab7d938f90023db8e89a8894a8788.gif

图18-将球甩到空中


环绕地球

环绕地球起球有一定难度,但是你只要会做ATW,这个不成问题,如果不会,我们先练习ATW.


80cefd880815780aca13670d496f4773.gif

图19-环绕地球示范


这个技巧的要点在于当我们在做环绕地球起球的时候,首先要能正确地绕球,这是一个流畅的动作,如果我们能不断训练,掌握好时机,其实不难,只要能做出来,看上去就非常不错。


e1776d287fbdbe153a6ecb406d01fddd.gif

图20-做动作的时机


额外的技巧-简单起球

还有一个起球技巧,这个很简单,是基本起球技巧的一种变化,但是需要一点点协调性,用一只脚的脚底将球回拉到支撑脚,球上脚面的同时,支撑脚跳起,将球挑到空中,然后颠球。


2b84941da9cc05ff81ae7bb80c08ae4b.gif

图21-简单起球


这些动作都很好,记住所有这些动作都可以锻炼我们的大脑,增强我们的协调性,提高我们的弱势脚,只要坚持训练,一定会有回报。

               
回复

使用道具 举报

0 个回复

倒序浏览

快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 or 立即注册 微信登录

本版积分规则