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足球技巧丨学会这个技巧让比赛充满想象力

足管  管理员 | 2019-4-9 04:43:16 | 显示全部楼层 | 阅读模式
大家好,今天我们学习如何应用脚后跟传球的技巧,希望大家喜欢!

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在足球中,有一件事集技能、天赋和技术于一体,那就是后脚跟传球,这就是我们今天要学习的内容,听上去很简单,就是简单地用脚后跟踢球,但如果我们想真的想掌握它,要做的还很多。


脚后跟的四种方法


在我们讨论实际的技术之前,我们想看看脚后跟的几种大概应用方法。职业球员用脚后跟一般有四种方法,第一种就是最经典的直接用脚后跟踢球。


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图1-经典脚后跟传球实例


第二种是踢球脚越过支撑脚磕球。


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图2-在支撑脚前磕球


第三种是将球拉回后用脚后跟内侧踢球。


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图3-脚内侧传球


第四种就有一定的技巧性,如果足够灵活可以用脚后跟空中击球。


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图4-脚后跟空中击球


当然,不同的情形用不同的方法,但是有一个共同点,那就是脚后跟多作为一种备选,用在它比转身传球更快的时候,换句话说,他们知道什么时候该运用脚后跟。


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图5-脚后跟传球更快


技术分解


正如我们提到的,技术本身并不难,但我们必须用正确的方式击球,实际上就是用脚后跟比较硬的地方击球。


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图6-用脚后跟比较硬的地方触球


同时利用摆腿产生的动能完成击球。


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图7-摆腿击球


然后便是确定球在哪,所以我们要回头确认它的位置,确保不踢空。


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图8-确保不踢空


掌握了这个技巧以后还有一点,就是职业球员在摆腿踢球时支撑脚会随着落地,这样可以产生更多的力量。


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图9-踢球后变为支撑脚


但同时脚也不能摆动过多,我们知道,如果需要力量大一点,我们可能不得不这么做,但在大多数情况下,如果我们摆腿太猛,它会让球失去控制。


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图10-容易失去控制


在摆腿时,我们还要试着避免我们的上半身过于前倾,因为这也会导致我们失去平衡,我们要的是在保持控制的前提下完成动作。


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图11-保持控制


训练方法


最难掌握的地方在于把握踢球的时机,这都需要大量的练习积累,所以随着时间的推移,我们会通过大量比赛训练学会何时该做这个技巧。

在训练前三种磕球技巧时,我们需要一块用标志盘围城的小区域,然后从不同的角度用不同的方法击球。


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图12-不同的角度磕球


因为这会让我们更加精准,同时了解在比赛中该何时可以运用这个技巧。


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图13-何时运用技巧


对于第四种方法,我们可以用一个空门,我们站在门前,离门一定的距离,然后将球高高抛起,用脚后跟将它踢入网中。


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图14-脚后跟磕球训练方法


这里要解决的一个重要问题就是如何选择合适的站位,能够用脚后跟径直将球踢入门中,然后就是练习练习再练习。


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图15-找到合适的站位


因为这值得花时间,如果一旦我们掌握了这个技巧,便可以为比赛增加更多的不确定性,这个世界就是这么神奇,一些看似很简单的事情,其实并不是我们想象的那样,除非我们坚持练习,找出正确的方法,所以去练习吧,最终一切都会迎刃而解的。


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图16-花时间练习



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